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老年东谈主用虾皮补钙【SAL-121】シーメール世界爆射精大戦争8時間 ～国内＆金髪S級シーメール！デカくて固い極上ペニクリ絶頂射精対決！！～，怎样补？

东谈主过中年，体内的钙就会不休流失，不仅容易发生骨质疏松，还会加快血管硬化的程度，是以补钙是一件必须要作念的事。

在富含钙的食品中，虾皮名列三甲，含钙量比牛奶高十多倍，不错说是补钙的佳品。但虾皮含有的钠也颠倒高，不次于盐的含钠量，而健康饮食条款每天要罢了钠的摄入量，比如每天盐的摄入量不成特出6克。

这该怎样办？

有一个苟简的关节是，用虾皮代替盐，既少吃了盐又达到了虾皮补钙的指标，可谓一举两得，作念法是：

将虾皮放在锅中炒酥，用交加机打碎磨成粉或用刀剁碎，在作念饭时用虾皮粉代替盐【SAL-121】シーメール世界爆射精大戦争8時間 ～国内＆金髪S級シーメール！デカくて固い極上ペニクリ絶頂射精対決！！～，作念出的菜肴还更有鲜香味。